頭頂部に短い毛が目立つという方が最近増えています。過度なダメージなどにより髪が切れてしまったことが原因のこの短い毛、結構悪目立ちしてしまいせっかくの美髪を台無しに……。
美しい状態の髪を保つためには、枝毛と切れ毛の予防はもちろん欠かせません。この記事では、美容師の視点から、効果的な予防方法を紹介します。髪の健康を守り、更なる美しい髪を手に入れましょう。
枝毛とは？
枝毛は、髪の先端部分が分かれたり、細かく分岐したりして、髪の先が二股になる状態を指します。枝毛は髪の毛髪繊維がダメージを受け、その結果、髪の先端が切れてしまったり、分かれてしまったりする現象です。枝毛が発生すると、髪が不健康に見えるだけでなく、手触りも粗く感じられることがあります。
切れ毛とは？
切れ毛（きれげ）は、髪の毛が断裂して切れたり、破れたりする現象を指します。通常、髪の毛は一本の繊維のようにつながっていますが、切れ毛が発生すると、髪の一部が切れたり欠けたりして、その部分が断裂してしまいます。これにより、髪がバラバラになり、髪の先端が不規則になることがあります。
切れ毛と枝毛が増える原因
切れ毛や枝毛の原因はさまざまですが、共通する主な要因は以下のようになります。
- 過度なヒートスタイリング
ヘアドライヤーやカールアイロン、ストレートアイロンなどのヒートスタイリングツールを頻繁に使用すると、高温の熱が髪を乾燥させ、ダメージに繋がります。 - 不適切なヘアケアの使用
適切でないシャンプーやコンディショナーなどを使用することで、髪が適切に保湿されず、切れ毛や枝毛が発生しやすくなります。 - 過度なブラッシング
髪を強く引っ張るブラッシングや、目の細かすぎるブラシを使用することによる摩擦が原因で髪が傷つき、切れ毛や枝毛が発生します。 - 化学的な処理
髪を染めたり、パーマをかけたりする際の薬剤を用いた化学的な処理は、髪の組織に影響を与え、切れ毛や枝毛を引き起こすことがあります。 - 環境要因
太陽光や風、塩水などの外部環境要因も、髪を傷つけ、切れ毛や枝毛を引き起こす原因となります。 - 栄養不足
栄養素の不足（特に蛋白質やビタミン）は、髪の健康に悪影響を及ぼし、切れ毛や枝毛の原因となります。 - 摩擦
寝る際の枕との摩擦や、髪を束ねるヘアアクセサリーによる摩擦も、髪の切れ端を傷つけ、切れ毛や枝毛を引き起こします。 - 年齢
年齢とともに髪の質が脆くなり、切れ毛や枝毛が発生しやすくなることがあります。
枝毛を予防するためには、適切なケアと保湿、ヒートスタイリングの制限、定期的なトリミングなどが重要です。また、髪の健康をサポートするためにバランスの取れた食事も大切です。
切れ毛や枝毛の予防法
適切なヘアケアの選択
枝毛と切れ毛を予防するために、髪質に合ったヘアケアを選びましょう。美容師に相談し、適切な製品を紹介してもらうのがおすすめです。洗い過ぎや与え過ぎに注意しましょう。
適切な洗髪
シャンプー時は頭皮を優しく洗い、髪は擦らないよう注意してください。毛先に関しては泡を行き渡らせるだけで十分です。また、熱いお湯ではなくぬるま湯を使用することで、髪への負担を軽減できます。洗髪時に頭皮マッサージを行い、血行を促進しましょう。
適切なブラッシング
髪をブラッシングする際には、優しく、無理に引っ張らないように心掛けましょう。また、品質の良いブラシを選ぶことも大切です。ブラッシングは朝とシャンプー前の2回程度に留めましょう。ブラッシングのし過ぎは、摩擦を起こし髪のダメージや乾燥につながります。
定期的なトリミング
定期的に美容院で髪を切ることは、枝毛や切れ毛を予防するのに役立ちます。伸ばし中であっても、定期的なトリミングを行いダメージを最小限に留めましょう。美容師が髪の状態を評価し、適切なケアを提供します。
栄養バランスの良い食事
髪の健康は内側からもサポートされます。バランスの良い食事を摂り、ビタミンやミネラルをしっかりと取り入れましょう。特にビオチンや亜鉛、鉄分は髪に良い影響を与えます。また、良質な睡眠も栄養を行き渡らせるためには必要不可欠です。
ヒートスタイリングの注意
ヘアドライヤーやヘアアイロン等の過度な使用は、髪を傷める原因となります。必要な場合でも、低温設定でできるだけ短時間で使用し、ヒートプロテクト剤を利用して髪を守りましょう。
まとめ
枝毛と切れ毛は、正しいケアと予防策を取ることで避けることができます。美容師のアドバイスを参考にして、髪の美しさを保ちましょう。定期的なケアと栄養バランスの良い食事が、美しい髪の秘訣です。また切れ毛や枝毛を見つけたら手で割いてしまうのはNGです！美容室に行く時間がない場合も、ハサミを使ってトリミングするように心掛けましょう。
美しい髪を手に入れるために、今すぐ行動しましょう。美容師と相談し、適切なケアルーチンを始めて、髪の健康を守りましょう。健康な髪は自信と美しさをもたらします。
