「肌と頭皮の密接な関係」四条大宮の美容室SOY-KUFU

突然ですが、ご自身の頭皮タイプはご存じでしょうか？

お顔の肌タイプを訊ねると即答できる方がほとんどですが、頭皮についてはあまり実感のない方が多く、わからないとおっしゃる方ばかりです。それもそのはず、頭皮は基本的には髪に覆われ、守られているために状態がわかりづらいのが特徴です。
ですが、シャンプーや頭皮用の美容液など地盤を整えるケアが最近注目されています。
そういったアイテム選びの指針となる、頭皮タイプを理解することで、より効果的に選択することが可能になります。

美しい髪や肌を手に入れるためには、頭皮と肌の健康が欠かせません。しかし、その密接な関係を理解している人は少ないかもしれません。この記事では、美容師の視点から肌と頭皮の関係について解説し、美しさと健康を同時に追求する方法についてご紹介します。

頭皮の健康と肌

健康な頭皮は、美しい髪の基盤です。頭皮の健康を保つことで、髪の成長が促進され、ツヤやボリュームも向上します。また、頭皮の状態は肌にも影響を与えます。頭皮とお顔は一枚の皮で繋がっているので、頭皮が乾燥していると、顔の肌も乾燥しやすくなります。頭皮のコンディションを整えることで、肌も健やかに保つことができるのです。

適切な洗浄方法
頭皮の健康を保つためには、正しい洗浄方法が重要です。過度な洗浄や刺激が頭皮を傷つける原因となることがあります。適切なシャンプーを選び、指の腹でやさしくマッサージするように洗うことで、頭皮の汚れや余分な皮脂を取り除きながらバリアを守ることができます。
ヘッドマッサージの効果
頭皮には多くの血管が集まっており、適切な刺激を与えることで血行が良くなります。ヘッドマッサージは、血流を促進して栄養素や酸素の供給を増やすため、健康な頭皮環境を整える効果があります。軽く指圧するなど、優しい刺激を与えることを心がけましょう。
適切な保湿
頭皮も肌と同様に乾燥することがあります。乾燥した頭皮はかゆみやフケの原因になることがありますので、適切な保湿が必要です。保湿効果のあるシャンプーやトリートメントを選び、頭皮に潤いを与えることで健康的な状態を維持できます。
バランスの取れた食事
健康な頭皮を保つためには、バランスの取れた食事が重要です。ビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養素が髪や頭皮の健康に影響を与えます。野菜や果物、良質なタンパク質を摂取することで、健康的な頭皮状態をサポートしましょう。

頭皮タイプの種類と見極め方

基本的にはお顔の肌タイプと連動している方が多いです。頭皮タイプには以下のような種類があります。当てはまるものに合わせて、アイテムを調整してみて下さいね。

脂性頭皮
脂性頭皮は、皮脂の分泌が過剰な状態を指します。髪や頭皮がベタつきやすく、フケやかゆみの原因にもなることがあります。シャンプーが泡立ちづらい方や、夕方になると頭皮の皮脂の酸化臭が気になる方は、脂性肌の可能性が高いです。脂性頭皮の人は、洗浄力のあるシャンプーや頭皮ケア用のトリートメントを選び、適切にケアをしましょう。シャンプー時には、しっかりと泡立てることが大切です。
乾燥性頭皮
乾燥性頭皮は、皮脂の分泌が少なく、乾燥やかゆみが起こりやすい状態です。かさかさとしたフケに悩んでいる方や、シャンプー後に皮膚のつっぱる感じがある方は乾燥性頭皮である可能性が高いです。保湿効果のある洗浄力の穏やかなシャンプーやトリートメントを選び、こまめに保湿ケアを行うことが大切です。また、過度な洗浄はさけ、頭皮のバリアを守ることも重要です。場合によっては1日おきのシャンプーが効果的です。
敏感肌の頭皮
敏感肌の頭皮は刺激に弱く、かゆみや赤みが出やすい傾向があります。ストレスや摩擦、ムレなどでムズムズとしたかゆみの出やすい方は、敏感肌の可能性が高いです。刺激の少ないシャンプーやトリートメントを選び、成分に注意を払うことが必要です。また、過度な摩擦やマッサージも敏感肌を刺激することがあるため、優しく扱うことが大切です。
健康な頭皮
健康な頭皮は適度な皮脂分泌があり、かゆみや乾燥が少ない状態です。適切なシャンプーやトリートメントを選び、バランスの取れた食事や適度なストレスケアを行うことで、この状態を保つことができます。